Penyebab Mimpi Buruk

“Untung hanya mimpi,” begitu ucapan yang terlontar ketika kita mengalami mimpi buruk. Mimpi buruk bisa dialami siapa saja tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Sebenarnya apa sih penyebab mimpi buruk yang kerap membuat kita takut memejamkan mata kembali?

Menurut National Library of Medicine, Amerika Serikat, ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan seseorang mengalami mimpi buruk, yakni:

- Makan sebelum tidur, hal ini akan meningkatkan aktivitas otak.

- Perasaan cemas dan stres yang terpendam.

- Sedang mengalami peristiwa besar dalam hidup, misal kehilangan orang yang dicintai.

- Sedang sakit, terutama demam.

- Efek samping dari obat tertentu.

- Konsumsi alkohol yang berlebihan.

- Sesak napas atau penyakit pernapasan lainnya.

- Sering mengalami insomnia.